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野菜不足を解消して毎日手軽に続けやすい!健康にも美容にもダイエットにも毎朝一杯の青汁がおすすめ!

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野菜に含まれる栄養価は50年前に比べると半分以下になっていると言うデータがあるらしく

食の欧米化が進んだ現代の肉食中心の食生活で問題になっている肥満や成人病
病気を予防し健康を考えた上で、野菜を摂る事が大切。

頭ではわかっていても、実際野菜をコンスタントに摂り続けるって難しいですよね。

その為にサプリメントなどが役立つわけですが、
野菜の栄養価をギュッと凝縮した青汁も人気ですね。

1日1粒や1杯を飲むだけなの手軽さも続けやすいです。

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健康な身体作りのために、肉、魚、野菜
バランスの良い食生活が大切。

食の欧米化が進み、肉に偏りがちな食生活はメタボリックや
生活習慣病の原因になります。

肉を食べたら、それ以上に野菜を効率的に食べたいですが、
野菜も土の栄養価が減少している為に、50年前より栄養価が下がっているといわれています。

緑黄色野菜の栄養価を効率良く摂るために青汁もおすすめです。

ケールや明日葉などは、緑黄色野菜の中でも栄養価が高くバランスも良い為
毎朝1杯の青汁は手軽に健康補助食品として人気です。
そろそろ健康を気にしなければと考えるようになった三十代半ば、
たまに運動すると動悸や息切れ…、筋肉痛が起こる頃には既に運動した日の事なんか忘れている始末><

体力が落ちると、メンタルも弱くなるので、基礎体力作りも大切ですが、
私の場合はそれ以前の問題かも・・・、毎日の健康維持に色々と調べたり試したりしていますが、最近行き着いたのが青汁です。

勿論、CMなんかでも良く流れてますので青汁のことは知っていましたが、
何となくイメージとしてお年寄りが飲むもの、って感じがしていました(失礼;;)

友達が飲んでいたので、試しに飲ましてもらったのですが、
青汁って不味いイメージがあったんですが、そんなこと無いんですね。

抹茶やレモンやハチミツなどがブレンドされたものも多く、飲みやすい!
1日一杯でイイので、今では毎朝の1杯が欠かせません。
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プロフィール
HN:
ズボラ主婦
性別:
女性
自己紹介:
そろそろ健康が気になる三十代半ば、ただ、あまり色々と気を使って健康疲れしたくないので、手軽で簡単な健康法にこだわって実践中!!